养生白萝卜排骨汤做法大全家常菜_玉米白萝卜排
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养生白萝卜排骨汤做法大全家常菜_玉米白萝卜排

2021-04-22 点击:

养生白萝卜排骨汤做法大全家常菜

玉米能刺激大脑细胞,平时生活中你会做白萝卜玉米排骨汤吗?下面,小编来为你介绍玉米白萝卜排骨汤的图解做法,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力。

玉米白萝卜排骨汤的材料准备。

养生白萝卜排骨汤做法大全家常菜_玉米白萝卜排

辅料

盐适量

玉米1条

姜1块

醋1勺

玉米白萝卜排骨汤的制作过程。

1.备好所需食材

2.姜切小块,玉米也切成小段

3.白萝卜去皮切成滚刀块

4.排骨焯水洗去浮沫加几粒花椒去腥效果更好。

5.电饭煲中放入焯好的排骨和白萝卜。

6.再加上玉米块和姜片

7.一次性加入足够的清水,放上醋醋可以让排骨里面的钙汁发挥更全面。

8.电饭煲插电煲上一个半小时至排骨和萝卜酥烂,加香菜末和盐调味即可。

9.一人装上一碗,趁热吃最舒服了

玉米的养生功效

从食疗角度分析,玉米具有多种功能,如:开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等,适用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便不利等疾患的食疗保健。

1、健脾益胃

玉米的性味甘、平,玉米在北方是粗粮,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用,在南方则为饲料,但从药食同源角度说。

2、抗衰老

玉米以其成分多样而著称,例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸,动物实验证明这些成分有抗衰老作用。

3、防止便秘,防止动脉硬化

玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,玉米含有丰富的纤维素,可清除血液中有害的胆固醇,还可以促进胆固醇的代谢,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,加速肠内毒素的排出,其中亚油酸占60%,防止动脉硬化。

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